Her şeyin başı sağlık
İnsanın bir yerinin ağrımaması sağlıklı olduğunu göstermez. Sağlığımız hakkında en doğru davranışımız ona sürekli yatırım yapmamız gerektiğini iyi bilmemiz ve bunun gereklerini hayatımız süresince her an yerine getirmemizdir. İnsanın iyileşmesi zamanla sınırlı değildir. İyileşmek ve bunu kalıcı hale getirmek yaşanan bir süreçtir. Bu süreç ise doğumla ölüm arasında yaşanan her andır.
Sağlıklı olma bilinci kazanmak insanın kendisine kazandıracağı en doğru alışkanlıktır. Bu alışkanlık insanın sigaradan kurtulması için ona güç verir. Günlük egzersizlerini yapmak için zaman ayırması gerektiğini açıklar. Sağlıklı düşünerek sağlıklı kararlar almasını ve böylece verimli bir yaşam sürme imkânını kazanır.
Tüm bunlar için sağlığımıza katkı yapmamızı sağlayacak, hayatın anlamını ve değerini yükseltecek, verim ve yeteneklerimizi kullanmamız noktasında bize katkılarda bulunacak birçok yöntem ve uygulama vardır. Uygulanmalarıyla asırlardır dünya insanlığının sağlığına katkıda bulunmuş bu yöntemler dünya insanının ortak mirasıdır. Bu mirastan yararlanmayı bilmek ve hayatımız içinde onları değerlendirmeyi bir alışkanlık haline dönüştürmek bize doya doya yaşama becerisi kazandıracaktır.