admin

Bir şeyi geride bırakmanın yolu onunla yüzleşmek, daima yüzleşmektir. Hemen yüzleş. JOSEPH CONRAD Cesur olduğunuza…

Tüm yetişkinler hareketsizlikten uzak durmalıdır. Yetişkinlerin haftada en az 2,5 saat (150 dakika) hızlı yürüyüş…

Son 10 yılda pilates ciddi bir Pazar haline geldi birçok pilates çeşidi,aleti ve antreman tekniği piyasadaki…