Son eklenenler
HAMİLELİKTE BESLENME VE KİLO İLİŞKİSİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:18
Yiyecekleri Satın Alırken Dikkat! - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:17
Riskli Atıştırmalar - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:15
Neyi, ne zaman yemeli - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:02
Kilo Aldıran Sebepler - Cumartesi, 30 Kasım 2013 15:03
SADECE PİLATES YETERLİMİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:46
Yetişkinler Haftada 2 Kez Kas Çalışmalı - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:44
Yoga - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:41
Yürüyüşün Süresi Önemlidir - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:35

EN BÜYÜK SERVETİNİZ , KENDİNİZE YAPTIĞINIZ YATIRIMDIR.... YELDA BAŞARAN
BEDENİNİ EĞİTEN RUHUNU EĞİTİR... YELDA BAŞARAN
VÜCUT BİR MAKİNADIR .... YELDA BAŞARAN
ERTELEME HEMEN HAREKETE GEÇ... YELDA BAŞARAN
KEYFİNİZE SAĞLIK EKLEYİN... YELDA BAŞARAN
Hamilelikte kilo alımı Kişiye göre değişebilir ancak 4-5 aydan sonra genellikle daha fazla kilo alınır.Ortalama olarak gebeliğin ilk aylarında ayda yarım kilo (bazen hiç) alınmaması, daha sonraki aylarda ayda bir…
Sebzeleri ve meyveleri satın alırken • Tazeliğine, yıpranmamış, parçalanmamış, çürümemiş ve kirlenmemiş olmasına dikkat edin. • Olgun veya ham oluşuna dikkat edin. Olgunlaşmamış bir incir nasıl lezzetli değilse, fazla olgunlaşmış…
Televizyon gibi odağı farklı noktalara kaydıran eylemler istediğimizden fazla besin alımına neden olur. Bu da porsiyonların dolaylı olarak büyümesinde etkilidir.Bu konuda başı çeken ülke hiç şüphesiz ki mega porsiyonları ile…
Konu iştahınızı kontrol etmeye geldiğinde, neyi ne zaman yediğiniz önemli rol oynar. Beslenme düzeninizi baştan aşağı değiştirip birkaç püf noktasına dikkat etmenin, kandaki glikoz seviyelerini iyi bir seviyeye getirmekte ne…
Temel enerji ihtiyacımızın büyük bir kısmını ekmek ve yerine geçen grup sağlar.Tam tahıl ekmekleri ve rafine edilmemiş ürünlerin kullanımı lif ve B vitaminleri yönünden tercih edilmelidir.1 porsiyon yaklaşık 70 kalori…
1.yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, 2.vücudun su tutmasını engeller 3.kalp hastalıklarına ve kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır, 4.Yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatır, 5.Asitli bir sebze olması nedeniyle pişirme…
Sağlıklı bir yaşam sürmek için ne yediğiniz kadar, onları nasıl yediğinize de dikkat etmelisiniz. Yemek yaşayan tüm canlıların ihtiyaç duyduğu olmazsa olmaz bir ihtiyaçtır. Beslenme ise kişisel ihtiyaçlara göre gerekli…
Yeni ve heyecan verici bir ilişkinin ilk dönemlerinde, vücut bizi bulutların üzerinde yürüyormuşuz gibi hissettiren hormonlarla ve beyin kimyasallarıyla dolar. Bu, bir çok duyumuza zevk veren bir aşamadır ama bu…
  •  Başlangıç 
  •  Önceki 
  •  1 
Sayfa 1 / 2
SON EKLENENLER