Son eklenenler
HAMİLELİKTE BESLENME VE KİLO İLİŞKİSİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:18
Yiyecekleri Satın Alırken Dikkat! - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:17
Riskli Atıştırmalar - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:15
Neyi, ne zaman yemeli - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:02
Kilo Aldıran Sebepler - Cumartesi, 30 Kasım 2013 15:03
SADECE PİLATES YETERLİMİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:46
Yetişkinler Haftada 2 Kez Kas Çalışmalı - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:44
Yoga - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:41
Yürüyüşün Süresi Önemlidir - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:35

EN BÜYÜK SERVETİNİZ , KENDİNİZE YAPTIĞINIZ YATIRIMDIR.... YELDA BAŞARAN
BEDENİNİ EĞİTEN RUHUNU EĞİTİR... YELDA BAŞARAN
VÜCUT BİR MAKİNADIR .... YELDA BAŞARAN
ERTELEME HEMEN HAREKETE GEÇ... YELDA BAŞARAN
KEYFİNİZE SAĞLIK EKLEYİN... YELDA BAŞARAN

Sadece mekik çekerek karnınızdaki yağlardan kurtulamazsınız!

Yelda Başaran Yelda Başaran

Her zaman söylüyorum ne yaparsanız yapın en azından 30 dkcardiovaskülerantreman yapalım yani dolaşım sistemimizi harekete geçirmeden metabolizmamız hızlanmaz yağ yakımı gerçekleşmez ;böylelikle Sabaha kadar da mekik çekseniz yapamazsınız; günlerce  ,hatta haftalarca mekik çekseniz yine olmaz.  Bacak kaslarımızı çalıştırdığımızda ne kadar yağ yakıyorsak, karın kaslarımız çalıştığımda da o kadar yağ yakarız. Yağlardan bölgesel olarak kurtulmanın estetik operasyon dışında kanıtlanmış başka bir yolu yok. Vücudumuzda tek bir sindirim sistemi,tek bir dolaşım sistemi ve bunları harekete geçiren tek bir kalp var.Eğer bölgesel yağ yakımı olsaydı, o bölgenin de ayrı bir dolaşım sistemi, sindirim sistemi ve kalbi olurdu. Bu mekik çekmememiz anlamına gelmiyor, mekik çekmek karın kaslarının güçlendirir.Çalıştırılan her kas, bulunduğu bölgenin daha fit görünmesi sağlar. Karın kaslarımız aynı zamanda aynı bel kaslarımız gibi,vücudumuzun denge noktası olduğundan kuvvetlendirilmesi durumunda daha dik durmamızı,dolayısıyla daha fit görünmemizi sağlayacaktır.

Herkese bilinçli  ve iyi sporlar……..

Okunma 2772 defa Son Düzenlenme Cuma, 20 Aralık 2013 19:37
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yorum eklemek için giriş yapın
SON EKLENENLER