Son eklenenler
HAMİLELİKTE BESLENME VE KİLO İLİŞKİSİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:18
Yiyecekleri Satın Alırken Dikkat! - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:17
Riskli Atıştırmalar - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:15
Neyi, ne zaman yemeli - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:02
Kilo Aldıran Sebepler - Cumartesi, 30 Kasım 2013 15:03
SADECE PİLATES YETERLİMİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:46
Yetişkinler Haftada 2 Kez Kas Çalışmalı - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:44
Yoga - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:41
Yürüyüşün Süresi Önemlidir - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:35

EN BÜYÜK SERVETİNİZ , KENDİNİZE YAPTIĞINIZ YATIRIMDIR.... YELDA BAŞARAN
BEDENİNİ EĞİTEN RUHUNU EĞİTİR... YELDA BAŞARAN
VÜCUT BİR MAKİNADIR .... YELDA BAŞARAN
ERTELEME HEMEN HAREKETE GEÇ... YELDA BAŞARAN
KEYFİNİZE SAĞLIK EKLEYİN... YELDA BAŞARAN

SADECE PİLATES YETERLİMİ

Yelda Başaran Yelda Başaran

Son 10 yılda pilates ciddi bir Pazar haline geldi birçok pilates çeşidi,aleti ve antreman tekniği piyasadaki yerini aldı.

Birçok insan pilatesi son on yılda keşfedilmiş mucizevi bir çözüm olarak görmektedir.ve yapılan pazarlama çalışmalarının zenginliğiyle pilates insanın fiziksel olarak tüm ihtiyaçlarını giderebileceği,

Bir anada boyunu uzatacak,muhteşem bir görüntüye sahip olup zahmetsizce yağlardan kurtulacağı ve kolayca yutulabilen bir hapmış gibi pazarlamaktadırlar.

Oysaki pilates yeni bulunmuş bir şey değildir, geçtiğimiz yüzyılın başlarından itibaren var olan, sadece alet kullanarak değil,aletsiz de bulucusunun adını taşımaktadır.eğer bu kadar mucizevi bir şey olsaydı 1900’lü yıllardan beri uygulandığına göre yeryüzünde pilatesten başka spor yapılmazdı.

Pilates duruş bozukluklarının düzeltilmesinde, vücudumuzdaki tüm kas gruplarının çalıştırılması ve esneklik kazanmasında, kuvvetimizin  gelişmesindeoldukça etkili bir egzersizdir.

Fakat sadece pilates yapmak bir zaman sonra bizi istediğimiz sonuçlara götürme yolunda yetersiz kalacaktır.

 

Pilateshareketlerinin  kardiyovasküler sisteme yani kalp ve dolaşım sistemine faydalı olma ve geliştirme özelliği çok azdır. Bu durum bir dönem sonra kondisyon eksikliği yaratabilir. Aynı zamanda pilates bir zaman sonra vücudumuzun platoya yani gelişmesinin durmasına  girmesine neden olabilir.B uda istediğimiz sonuçları elde etmemizi engeller.

 

Okunma 2513 defa Son Düzenlenme Cuma, 20 Aralık 2013 19:37
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yorum eklemek için giriş yapın
SON EKLENENLER