Son eklenenler
HAMİLELİKTE BESLENME VE KİLO İLİŞKİSİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:18
Yiyecekleri Satın Alırken Dikkat! - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:17
Riskli Atıştırmalar - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:15
Neyi, ne zaman yemeli - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:02
Kilo Aldıran Sebepler - Cumartesi, 30 Kasım 2013 15:03
SADECE PİLATES YETERLİMİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:46
Yetişkinler Haftada 2 Kez Kas Çalışmalı - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:44
Yoga - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:41
Yürüyüşün Süresi Önemlidir - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:35

EN BÜYÜK SERVETİNİZ , KENDİNİZE YAPTIĞINIZ YATIRIMDIR.... YELDA BAŞARAN
BEDENİNİ EĞİTEN RUHUNU EĞİTİR... YELDA BAŞARAN
VÜCUT BİR MAKİNADIR .... YELDA BAŞARAN
ERTELEME HEMEN HAREKETE GEÇ... YELDA BAŞARAN
KEYFİNİZE SAĞLIK EKLEYİN... YELDA BAŞARAN
Yelda Başaran Yelda Başaran

Doğadan ve gerçek yaşamlarımızdan uzaklaştırdığımız hayatımızda ruhu dinlendiren ve içsel huzuru artıran aktivitelere ihtiyaç duyarız.Dolayısıyla yoga,bedenimizi çalıştırırken aynı zamanda ruhsal yönden de kazanımlar elde edebileceğimiz değerli bir aktivitedir.

Yoga tek başına veya diğer spor branşlarıyla birlikte de yapılabilir. Bu tamamen ne yapmak istediğinizle alakalıdır. Bir triatloncu sadece yoga yaparak yarışmaya hazırlanamaz, ama antrenmanlarının yanına yoga egzersizlerini ekleyerek performansını çok daha yukarı çıkarabilir. Sadece yoga yapan biri de yaşamına esnekliğini bozmayacak kadar ağırlık, bisiklet, koşu gibi kordiyovasküler çalışmalar da yaparak fiziksel durumunu çok daha iyi yerlere taşıyabilir. Bizim tanıdığımız dünyanın önde gelen birçok yoga eğitmeni ilerleyen yaşına ağırlık çalışmalarını asla aksatmadan yapmaktadır.

Tavsiyemiz,eğer düzenli olarak spor yapıyorsanız ve yoga ile hiç ilgilenmemişseniz, haftada bir veya en az iki gün veya ne kadar yapabiliyorsanız  yoga ve nefes egzersizlerini hayatınıza  sokmanızdır. Bu sayede sağlıklı bir beden, sağlıklı bir beyin ve sağlıklı bir ruha sahip olabilirsiniz.

Ancak sanıldığı kadar sırlar içeren büyük bir konu değildir.

Okunma 1849 defa Son Düzenlenme Cuma, 20 Aralık 2013 19:37
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yorum eklemek için giriş yapın
SON EKLENENLER