Son eklenenler
HAMİLELİKTE BESLENME VE KİLO İLİŞKİSİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:18
Yiyecekleri Satın Alırken Dikkat! - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:17
Riskli Atıştırmalar - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:15
Neyi, ne zaman yemeli - Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:02
Kilo Aldıran Sebepler - Cumartesi, 30 Kasım 2013 15:03
SADECE PİLATES YETERLİMİ - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:46
Yetişkinler Haftada 2 Kez Kas Çalışmalı - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:44
Yoga - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:41
Yürüyüşün Süresi Önemlidir - Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:35

EN BÜYÜK SERVETİNİZ , KENDİNİZE YAPTIĞINIZ YATIRIMDIR.... YELDA BAŞARAN
BEDENİNİ EĞİTEN RUHUNU EĞİTİR... YELDA BAŞARAN
VÜCUT BİR MAKİNADIR .... YELDA BAŞARAN
ERTELEME HEMEN HAREKETE GEÇ... YELDA BAŞARAN
KEYFİNİZE SAĞLIK EKLEYİN... YELDA BAŞARAN

AKLINIZ BİR ARAÇTIR

Yelda Başaran Yelda Başaran

Gebelik öncesi  Motivasyon

Gebelik öncesi beslenme düzenlerine kadınlar kadar erkeklerinde dikkat etmesi gerektiği, yaygın şekilde anlaşılmamaktadır. Döllenmiş yumurtanın yanı sıra spermin sağlığı da bebeğinizin sağlığını doğumda, çocuklukta ve uzun vadede etkilerken ileri yaşlarda yakalanacağımız hastalıkların türüne de etki eder. Yaklaşık olarak tüm hamileliklerin %30’unun planlanmamış olduğu düşünülürse, bunun son derece ciddi sonuçları olabilir. Aile planlamasına dikkat eden ebeveynler, gebelik denemelerine başlamadan yaklaşık dört ay önce, iyi bir gebelik öncesi beslenme programına geçiş yapmalıdır.

Yapılması Gerekenler

İyi ve güçlü bir multivitamin ve mineral takviyesi kullanın.

Alkolü asgari düzeyde tutun.

Mümkün olduğunca kimyasal maddelerden uzak durun.

Düzenli olarak egzersiz yapın.

 

 

Okunma 1146 defa Son Düzenlenme Pazartesi, 23 Aralık 2013 08:47
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Yorum eklemek için giriş yapın
SON EKLENENLER